ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ:

Наш інтернет-магазин пропонує недорого купити якісні чоловічі куртки. Franco
Золотая цепочка представляет собой один из самых популярных видов украшений из
The one who smokes at least once in your life but wondered how to beat
Сегодня невозможно встретить ни одну сферу деятельности, которая бы не
Сложно спорить с тем фактом, что достаточно остро в современном обществе стоит

Влияние одежды на бег

23.12.15 | Раздел: Семья
Влияние одежды на бегСпециалисты считают, что качество бега напрямую связано с одеждой. Чем удобнее и приятнее одежда, тем больше длительность, скорость и тем бега. Поэтому идеальный беговой костюм должен быть из натурального «дышащего» материала, создающего тепло и комфорт своему обладателю. Хороший костюм для бега оберегает от дождя и холода снаружи и правильно выводит пот. Поэтому, как правило, фирменные спортивные костюмы для бега включают в себя три слоя ткани. Такая форма отлично справляется со всеми функциями: защищает от ветра и воды, помогает коже получать необходимый кислород и выпускать ненужную влагу. Также качественный костюм для бега регулирует микроклимат организма, контролируя тепловой режим.

При выборе летней формы, необходимо обратить внимание на воздухообмен и легкость. Форма из натуральных материалов защитит и от солнечных лучей и окажет положительное влияние на выделение пота. Еще важно обращать внимание на пошив одежды. Фасон и стиль не должны ограничивать вас в движении, форма должна быть удобной и вентилироваться в необходимых местах. В то же время швы должны быть крепкими и добротными, так как костюм подвержен постоянному растяжению.

Для бега лучше всего одеваться немного легче, чем того требует погода. Например, если за окном + 5, одеваться лучше как на +12. Ведь когда бежишь, даже в морозный день становится душно и жарко. Ну, а совсем утепленные спортивные костюмы нужны на более прохладную погоду. В летнее время рекомендуется одеваться как можно легче, дабы избежать обезвоживания организма. Всегда нужно помнить, что мышцам нужно тепло. Поэтому одежда для бега в холодное должна полностью закрывать тело. Тогда будет правильное распределение тепла и холода по всей поверхности тела, что повысит эффективность занятий.

Вещи для бега обычно покупают заранее в зависимости от ожидаемой температуры. Это могут быть шорты, спортивные фуфайки с различной длиной рукавов, майки или футболки. Женщины предпочитают бегать в легинсах либо в беговых колготках. Не стоит забывать и о перчатках, специальных наушниках и шарфе. Конечно же, спортивный костюм, как и любая другая одежда, должен вам нравится. Выбирайте яркие модели различных цветов с удобными карманами, в которые можно засунуть телефон. Если вы предпочитаете бег в темное время суток, существует широкий выбор костюмов с отражающими элементами. При наличии всей необходимой амуниции, ваши тренировки будут приятными и высокоэффективными.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Дети
Соблюдение гигиенических требований к детской одежде и обуви является одним из важных мероприятий, целью которых является улучшение физического
Раздел: Дети
Этот период для женщины является самым счастливым, она становится по-новому красивой, притягивает взгляды, и в такие моменты, она должна быть
Эмоциональный фон человека, его способность сосредоточиться, то есть, результативность его рабочей деятельности, его настроение и даже его физическое
Раздел: Родители
Сарафан – идеальный вариант женской одежды для летнего времени. Хорошо проветривающийся, позволяющий коже дышать, а организму в целом не
Раздел: Дети
Нарядный карнавальный костюм – обязательный атрибут утренников в детском саду и празднований в школе. Традиционные костюмы снежинок и зайчиков уже
Раздел: Родители
Существует ошибочное мнение, что мужчины выбирают одежду небрежно, не уделяя этому моменту особого внимания. На самом деле это вовсе не так, они
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ:

Чоловічий одяг Інтернет-магазин
Чоловічий одяг Інтернет-магазин Наш інтернет-магазин пропонує недорого купити якісні чоловічі куртки. Franco Fratelli - це величезний асортимент одягу, створеної
Цепочка Картье
Цепочка Картье Золотая цепочка представляет собой один из самых популярных видов украшений из драгоценных металлов. С самых древних времен она
To quit Smoking without any problems
To quit Smoking without any problems The one who smokes at least once in your life but wondered how to beat addiction. After all, over time, the need to smoke

РЕКЛАМА:

НОВЫЕ СТАТЬИ:

Как вести себя женщине с мужчиной
Как вести себя женщине с мужчиной В наше время семьи распадаются на каждом шагу, но остаются «оазисы» семейного счастья. В таких семьях все счастливы, царит любовь
Будем вежливыми в семье
Будем вежливыми в семье Для многих семей сегодня остаётся проблема с жильём. Живут люди в одной квартире, не имеют каждый по комнате. В такой обстановке
Долгий брак, прожитый в любви
Долгий брак, прожитый в любви По мнению специалистов, жизнь в браке насчитывает четыре кризисных периода – год совместной жизни, затем на 3-5 году, 7-9 лет и
Как общаться в семье, что бы сохранить любовь
Как общаться в семье, что бы сохранить любовь В семейном общении главное не указать место своему партнёру, а обоюдно прийти к такому решению, которое бы устроило вас обоих. И
Конфликт в семье. Как урегулировать
Конфликт в семье. Как урегулировать Люди, которые сошлись во взглядах на жизнь, у них есть общие интересы, обычно женятся. Отношения у них продолжают развиваться,
Недостатки мужчин, несовместимые с жизнью в семье
Недостатки мужчин, несовместимые с жизнью в семье Женщины, в большинстве своём, создания терпеливые и всепрощающие, но есть у мужчин такие качества, которые прощать не стоит, а
Copyright © 2013 Семейная жизнь