ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ:

Во многих крупных учреждениях, занимающихся лечением разных психических
Наш інтернет-магазин пропонує недорого купити якісні чоловічі куртки. Franco
Золотая цепочка представляет собой один из самых популярных видов украшений из
The one who smokes at least once in your life but wondered how to beat
Сегодня невозможно встретить ни одну сферу деятельности, которая бы не

Диеты и их последствия

23.09.14 | Раздел: Родители
Диеты и их последствияДлительное соблюдение жестких диет приводит к нарушению в работе эндокринной системы и, как следствие, к ускоренному восстановлению веса (да еще и с лихвой!) после перехода на обычный режим питания.

Сбалансированное питание, дополненное разумными физическими нагрузками, когда расход энергии доминирует над количеством полученных калорий, приводит к эффективному снижению веса без ущерба для здоровья.

Ставшие давно популярными разгрузочные дни несут стресс для эндокринной системы организма. И только правильный подход к чередованию обычного режима рационального питания с разгрузочными днями может перенастроить работу эндокринной системы без неприятных последствий. Для этого вам нужна диета при эрозии желудка.

Во время разгрузочных дней из организма вместе с токсинами выводится жидкость, поэтому в этот период необходимо обильное питье. Разгрузочные дни не рекомендуется повторять более одного раза в неделю.

Мягкая молочная диета прекрасно подойдет для разгрузочных дней. В молоке содержатся полноценные белки, жиры, легкоусвояемые углеводы, а также кальций и другие макроэлементы, витамины и минеральные вещества.

Не следует забывать, что с возрастом у человека снижается выработка фермента, ответственного за усвоение молока, поэтому в некоторых случаях при соблюдении молочной диеты следует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.

Молочная диета для похудания достаточно эффективна. Молоко проявляет легкое мочегонное действие, помогает уменьшить отеки и очистить организм от токсинов. В результате очистки организма ускоряются обменные процессы.

Молочная диета предполагает употребление в несколько приемов от одного до полутора литров молока в день. Включать в рацион другие продукты питания в эти дни не рекомендуется. По окончании разгрузочного периода переходите к обычному режиму питания. Только не набрасывайтесь сразу на еду, потому что пользы от разгрузочных дней тогда точно не будет.

Молочную диету можно дополнять другими продуктами питания. Так в дневном рационе молоко, кефир, нежирные творог и сыр могут дополняться нежирным мясом, рыбой, а также сырыми и прошедшими тепловую обработку овощами. Дневной объем пищи следует распределить на 5-6 приемов. Допустимы легкие перекусы яблоком, грейпфрутом или апельсином.

Не забывайте, что ваше здоровье в значительной степени зависит от выбранного режима питания.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Семья
Если у человека возникают проблемы со здоровьем, то он идет в больницу за помощью. Но если он не знает что беспокоит его, и к какому специалисту
Раздел: Семья
Некоторые люди считают, что явной взаимосвязи между здоровьем кожи и употреблением конкретных продуктов не существует. Другие же твердо уверены в
Раздел: Семья
Гимнастика во время беременности очень полезна. Если ей заняться вовремя, то рожать будет намного легче. Но, в свою очередь, не нужно себя
Раздел: Семья
Среди большого количества диет особенно выделяются те, что составлены профессионалами, медиками, знающими особенности организма.
Раздел: Дети
Всем мамам и папам знакома ситуация, когда активный малыш спонтанно становится капризным и вялым. Это говорит о том, что ребенок заболел. Еще ладно,
Раздел: Дети
Длительное время сон оставался загадочным состоянием, о котором по сути ничего не было известно.Долгое время за пределами медицины оставалась
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ:

Оптимальное решение любых проблем, связанных с психикой
Оптимальное решение любых проблем, связанных с психикой Во многих крупных учреждениях, занимающихся лечением разных психических расстройств, решением постоянных конфликтов в семьях, эта
Чоловічий одяг Інтернет-магазин
Чоловічий одяг Інтернет-магазин Наш інтернет-магазин пропонує недорого купити якісні чоловічі куртки. Franco Fratelli - це величезний асортимент одягу, створеної
Цепочка Картье
Цепочка Картье Золотая цепочка представляет собой один из самых популярных видов украшений из драгоценных металлов. С самых древних времен она

РЕКЛАМА:

НОВЫЕ СТАТЬИ:

Как вести себя женщине с мужчиной
Как вести себя женщине с мужчиной В наше время семьи распадаются на каждом шагу, но остаются «оазисы» семейного счастья. В таких семьях все счастливы, царит любовь
Будем вежливыми в семье
Будем вежливыми в семье Для многих семей сегодня остаётся проблема с жильём. Живут люди в одной квартире, не имеют каждый по комнате. В такой обстановке
Долгий брак, прожитый в любви
Долгий брак, прожитый в любви По мнению специалистов, жизнь в браке насчитывает четыре кризисных периода – год совместной жизни, затем на 3-5 году, 7-9 лет и
Как общаться в семье, что бы сохранить любовь
Как общаться в семье, что бы сохранить любовь В семейном общении главное не указать место своему партнёру, а обоюдно прийти к такому решению, которое бы устроило вас обоих. И
Конфликт в семье. Как урегулировать
Конфликт в семье. Как урегулировать Люди, которые сошлись во взглядах на жизнь, у них есть общие интересы, обычно женятся. Отношения у них продолжают развиваться,
Недостатки мужчин, несовместимые с жизнью в семье
Недостатки мужчин, несовместимые с жизнью в семье Женщины, в большинстве своём, создания терпеливые и всепрощающие, но есть у мужчин такие качества, которые прощать не стоит, а
Copyright © 2013 Семейная жизнь