ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ:

В настоящее Южная Корея является лидером в индустрии красоты. Здесь не только
Некоторые пары недооценивают прелюдии. Кто-то их просто игнорирует, а кто-то
Современные продажи в интернет магазинах, раскрывает большие возможности в
Во многих крупных учреждениях, занимающихся лечением разных психических
Наш інтернет-магазин пропонує недорого купити якісні чоловічі куртки. Franco

Диеты и их последствия

23.09.14 | Раздел: Родители
Диеты и их последствияДлительное соблюдение жестких диет приводит к нарушению в работе эндокринной системы и, как следствие, к ускоренному восстановлению веса (да еще и с лихвой!) после перехода на обычный режим питания.

Сбалансированное питание, дополненное разумными физическими нагрузками, когда расход энергии доминирует над количеством полученных калорий, приводит к эффективному снижению веса без ущерба для здоровья.

Ставшие давно популярными разгрузочные дни несут стресс для эндокринной системы организма. И только правильный подход к чередованию обычного режима рационального питания с разгрузочными днями может перенастроить работу эндокринной системы без неприятных последствий. Для этого вам нужна диета при эрозии желудка.

Во время разгрузочных дней из организма вместе с токсинами выводится жидкость, поэтому в этот период необходимо обильное питье. Разгрузочные дни не рекомендуется повторять более одного раза в неделю.

Мягкая молочная диета прекрасно подойдет для разгрузочных дней. В молоке содержатся полноценные белки, жиры, легкоусвояемые углеводы, а также кальций и другие макроэлементы, витамины и минеральные вещества.

Не следует забывать, что с возрастом у человека снижается выработка фермента, ответственного за усвоение молока, поэтому в некоторых случаях при соблюдении молочной диеты следует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.

Молочная диета для похудания достаточно эффективна. Молоко проявляет легкое мочегонное действие, помогает уменьшить отеки и очистить организм от токсинов. В результате очистки организма ускоряются обменные процессы.

Молочная диета предполагает употребление в несколько приемов от одного до полутора литров молока в день. Включать в рацион другие продукты питания в эти дни не рекомендуется. По окончании разгрузочного периода переходите к обычному режиму питания. Только не набрасывайтесь сразу на еду, потому что пользы от разгрузочных дней тогда точно не будет.

Молочную диету можно дополнять другими продуктами питания. Так в дневном рационе молоко, кефир, нежирные творог и сыр могут дополняться нежирным мясом, рыбой, а также сырыми и прошедшими тепловую обработку овощами. Дневной объем пищи следует распределить на 5-6 приемов. Допустимы легкие перекусы яблоком, грейпфрутом или апельсином.

Не забывайте, что ваше здоровье в значительной степени зависит от выбранного режима питания.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Семья
Если у человека возникают проблемы со здоровьем, то он идет в больницу за помощью. Но если он не знает что беспокоит его, и к какому специалисту
Раздел: Семья
Некоторые люди считают, что явной взаимосвязи между здоровьем кожи и употреблением конкретных продуктов не существует. Другие же твердо уверены в
Раздел: Семья
Гимнастика во время беременности очень полезна. Если ей заняться вовремя, то рожать будет намного легче. Но, в свою очередь, не нужно себя
Раздел: Семья
Среди большого количества диет особенно выделяются те, что составлены профессионалами, медиками, знающими особенности организма.
Раздел: Дети
Всем мамам и папам знакома ситуация, когда активный малыш спонтанно становится капризным и вялым. Это говорит о том, что ребенок заболел. Еще ладно,
Раздел: Дети
Длительное время сон оставался загадочным состоянием, о котором по сути ничего не было известно.Долгое время за пределами медицины оставалась
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ:

Пластические операции в Южной Корее
Пластические операции в Южной Корее В настоящее Южная Корея является лидером в индустрии красоты. Здесь не только изобретаются самые передовые косметические
Польза массажа во время прелюдии
Польза массажа во время прелюдии Некоторые пары недооценивают прелюдии. Кто-то их просто игнорирует, а кто-то уделяет им не достаточно времени. Из-за этого
Интернет магазин для парикмахерских
Интернет магазин для парикмахерских Современные продажи в интернет магазинах, раскрывает большие возможности в выборе нужных товаров. Профессиональное оборудование

РЕКЛАМА:

НОВЫЕ СТАТЬИ:

Как вести себя женщине с мужчиной
Как вести себя женщине с мужчиной В наше время семьи распадаются на каждом шагу, но остаются «оазисы» семейного счастья. В таких семьях все счастливы, царит любовь
Будем вежливыми в семье
Будем вежливыми в семье Для многих семей сегодня остаётся проблема с жильём. Живут люди в одной квартире, не имеют каждый по комнате. В такой обстановке
Долгий брак, прожитый в любви
Долгий брак, прожитый в любви По мнению специалистов, жизнь в браке насчитывает четыре кризисных периода – год совместной жизни, затем на 3-5 году, 7-9 лет и
Как общаться в семье, что бы сохранить любовь
Как общаться в семье, что бы сохранить любовь В семейном общении главное не указать место своему партнёру, а обоюдно прийти к такому решению, которое бы устроило вас обоих. И
Конфликт в семье. Как урегулировать
Конфликт в семье. Как урегулировать Люди, которые сошлись во взглядах на жизнь, у них есть общие интересы, обычно женятся. Отношения у них продолжают развиваться,
Недостатки мужчин, несовместимые с жизнью в семье
Недостатки мужчин, несовместимые с жизнью в семье Женщины, в большинстве своём, создания терпеливые и всепрощающие, но есть у мужчин такие качества, которые прощать не стоит, а
Copyright © 2013 Семейная жизнь