Здоровое сердце

29.03.13 | Раздел: Родители
Здоровое сердцеБольшинство людей в нашей стране ведет просто губительный для сердца образ жизни. Почти сто тысяч человек умирает в России ежегодно. Чтобы не попасть в их количество, достаточно соблюдать несколько рекомендаций.



1) Смейтесь как можно чаще. Ведь это способствует снижению артериального давления почти на 20 процентов. Смейтесь во весь голос, от души. Желательно уделять этому не менее 15 минут в день. Это очень положительно сказывается на столь важном органе.


2)Также укрепить сердце лекарства вам могут помочь.



3) Старайтесь слушать музыку, которая имеет постоянный ритм. Такой вид музыки называют еще гомогенным. Тридцать минут такой музыки очень хорошо нормализуют давление. Однако здесь тоже следует соблюдать некоторые условия. Во-первых, музыка должна вам нравиться. Во-вторых, она должна быть быстрой в меру. Если же в такт песни совершать еще и дыхательные упражнения, то им цены не будет.



4) Чаще занимайтесь сексом. Минимум два раза в неделю. Во время секса выделяется гормон, который очень положительно влияет на работу сердца. Называется он окситоцин.



5) Не забывайте играть в компьютерные игры. Рекомендация странная, но очень полезная. В видеоиграх почти всегда имеют динамический характер, что очень полезно для сердца. В этом плане очень хорошо подходят приставки Wii. Полчаса компьютерных игр в день повлияют на ваше сердце как нельзя лучше.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
p>Далматины одна из древнейших пород, существующая уже более двух тысячелетий. Название имеет корни с запада Балканского полуострова - Далмации. Имея
Уже слышны птичьи трели, звенит капель, а сердце так и норовит вырваться наружу - близится весна! Весна - это не только сезон, это символ радости и
Для того чтобы четко сформулировать критерии для выбора в конкретном случае определенных отопительных приборов, следует хотя бы примерно
Раздел: Семья
Российских и зарубежных туристов ежегодно все больше привлекает отдых в Анапе. По популярности в нашей стране это после Сочи второе место, которое
Раздел: Родители
Нередко можно встретить мнение, что занятия танцами – дело для профессионалов, а не хобби. Танцевальный стиль сальса в отличие от классических
Раздел: Родители
Нарушение мозгового кровообращения – это осложнение существующей сосудистой патологии или болезни сердца пациента. Нарушение мозгового кровообращения
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

РЕКЛАМА:

Copyright © 2013 Семейная жизнь