Что делать, если не высыпаешься

09.02.14 | Раздел: Обустройство дома
Что делать, если не высыпаешьсяНа эффективность дневной деятельности человека влияют множество параметров – тут и общий эмоциональный фон, и способность сосредоточиться, на которую постоянно влияют множество отвлекающих факторов (согласитесь, что и Олимпиада в Сочи, и проблемы в Украине, например, отвлекают довольно сильно, но при этом обвинять в этом людей, в принципе небезраличных к тому, что происходит у них в стране и во всем мире вообще, как минимум несправедливо).. И много чего еще. Но самый главный фактор – насколько удачно прошла ночь. Не в том смысле, что удалось или нет человек сорвать джек-пот во время ночного сидения в клубе перед игровым автоматом и не в том, сколько интересных моментов двое любящих людей пережили сегодня ночью, находясь под одним одеялом… а в том, насколько полноценно ему удалось выспаться.

Выспался – отлично. Человек и работать может нормально, и в целом настроен позитивно. Не выспался – начинается с самого утра грызня со своей половинкой (которую на самом деле обижать совершенно не хочется, но вот просто «не выспался/ась»), которая потом в течение рабочего дня только усугубляет ситуацию и постоянно напоминает о том, насколько был неправ (неправа), и, соответственно, крайне отрицательно сказывается на эффективности всего, чтобы человек ни делал.

Но, собственно, почему не выспался? Нет, ну если действительно полночи провел в различных утехах – тогда понятно, грешить не на что и не на кого, кроме себя самого, но если просто спал? Ответ прост – неправильно выбранное постельное белье. Иногда это значит, что пора отказываться от дешевой, но практичной синтетики и переходить к чуть более дорогим, но натуральным и безопасным тканям. Иногда – аллергию на конкретный тип материала, тогда нужно обратить свое внимание на белье гипоаллергенное – посмотрите, к примеру, здесь на постельное белье для больных атопическим дерматитом – заболеванием, хорошо известным всякому аллергику (хотя и не только им, строго говоря, но в большинстве случаев эта болезнь является одновременно и симптомом и следствием именно аллергии).

В самом деле – если по утрам что-то зудит, что-то чешется, в потом, в течение всего остального дня, эти проблемы пропадают, но при этом ощущение усталости и невыспанности не проходит – винить, скорее всего, надо именно неправильный выбор постельного белья. Попробуйте гипоаллергенное – в 95% помогает.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Здоровый сон – идеальный способ вернуть бодрость и восстановить собственные силы. Настроение и работоспособность человека очень сильно зависят от
Раздел: Родители
Все люди потеют. В принципе, это совершенно нормальный естественный процесс, являющийся следствием работы механизма терморегуляции организма,
Раздел: Дети
О том, что массаж полезен и с его помощью еще легендарный Авиценна лечил множество заболеваний, заложив в свое время основы мануальной терапии, знают
То, насколько качественно человек проведет свой день (неважно даже, будет это рабочий день или выходной), во многом зависит от того, насколько
Говорят, сон – это здоровье. В то же время, доказано, что физическое здоровье напрямую связано с моральным самочувствием и общим эмоциональным фоном
Эмоциональный фон человека, его способность сосредоточиться, то есть, результативность его рабочей деятельности, его настроение и даже его физическое
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Copyright © 2013 Семейная жизнь